SEMINAR GEGEN FLUGANGST
Denkmuster erkennen, aktiv trainieren, entspannt fliegen

Flugsimulator Berlin ermöglicht Menschen, ihre Träume, einmal selbst ein grosses Flugzeug zu fliegen, mit Hilfe eines Flugsimulators Boeing 737-700 zu erfüllen. Diese real erlebbare Situation löst bei vielen Menschen Glücksgefühle aus, während andere Menschen bereits beim Gedanken ans Fliegen Symptome von Flugangst verspüren. Die Symptomatik der Flugangst umfasst ein breites Spektrum an Intensität und Qualität. Es reicht vom Gefühl des Unbehagens bis hin zu Panikattacken.
Häufig und besonders vor den Ferien werden Anfragen nach Trainings zur Bewältigung von Flugangst gestellt. Bei Flugsimulator Berlin wird man mit dem Angebot eines verhaltenstherapeutisch fundierten Trainingskonzeptes diesen Anfragen gerecht.


Konkrete Ziele

Die Teilnehmer des Trainings lernen: Was ist Angst eigentlich, wie funktioniert der Teufelskreis der Panik und was läuft im Körper und mental dabei ab? Den Teilnehmern wird ein neues Verständnis für das Phänomen Angst ganz allgemein und Flugangst im Besonderen vermittelt. Angst ist eine sinnvolle angeborene psychophysische Reaktion, die in Situationen echter Bedrohung oder Gefahr schnelles Reagieren ermöglicht.
Die Teilnehmer lernen in einzelnen Schritten, mit der Angst umzugehen, denn Angstsymptome sind beeinflussbar. Bisherige unangemessene Wahrnehmungs- und Gedankenmuster beim Fliegen werden überprüft und durch funktionale ersetzt. Unterstützt wird dieses Vorgehen durch aktive körperliche Übungen. Die Teilnehmer können mit neu erlernten Fertigkeiten, wie Entspannungstechniken und Veränderung bisheriger Wahrnehmungs- und Gedankenmuster, ihre Angst bewältigen und die Zeit vor dem Flug und an Bord künftig stressfrei erleben.


Individuelles Vorgehen

Angstbewältigungsstrategien sind dann effektiv, wenn sie der individuellen Angstausprägung entsprechend eingesetzt werden. Daher steht am Anfang des Seminars eine Bestandsaufnahme der Flugangst jedes einzelnen Teilnehmers: die bis dahin meist nur diffus empfundene Flugangst wird hinsichtlich ihrer Auslöser,  ihrer körperlichen und psychischen Symptomatik und bisherigen Vermeidungsstrategien konkret verbalisiert. Angstsymptome jedes einzelnen Teilnehmers, die beim Fliegen aus irrationalen Befürchtungen und nicht aufgrund realer Gefahr entstehen, werden als IST-Zustand aufgeführt. Mit jedem Teilnehmer werden konkrete Ziele des angstfreien Fliegens als SOLL-Wert sowie die detaillierten Bewältigungsschritte der Angstsymptome erarbeitet.


Was zeichnet das Training aus?

Das Training wird auf wissenschaftlicher Basis von approbierten Verhaltenstherapeuten durchgeführt. Tatsächliche Veränderung kann nicht nur aufgrund von Wissensvermittlung werden, selbst, wenn diese bild- und beispielreich durchgeführt werden. Wachstum und Weiterentwicklung geschieht durch lebendiges Lernen, das bedeutet in diesem Training einen hohen Übungsanteil oder die ausschließliche Verwendung von realen Praxisbeispielen. Damit wird eine hohe Transferwirkung in den Flug-Alltag der Teilnehmer erzielt.

Die zweitägigen Seminare werden ausschließlich von Psychologinnen geleitet, die eine mehrjährige Weiterbildung in Verhaltenstherapie absolviert und sich auf die Behandlung von Ängsten spezialisiert haben.